Não Tem Desculpa para 7 Minutos de Ginástica Diária!... Aliás, Evite Desculpas, Busque Soluções!...

Só precisa de uma cadeira, e deixo o artigo original que o Google Chrome traduz ou que pode traduzir com o botão direito do rato... Tenha um belo dia!... Vença-se!...

http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/